A.S.S VTT: 2009

lundi 28 décembre 2009

sorti club le dimanche 27 dec 2009

dernière sorti de l'année 2009 pour moi et steff ce dimanche 27 déc malheureusement sans syl20

1780 cal
182 pulse max
146 pulse moy
30km200
2h03min

je souhaite également a mon tour de bonne fête de fin d'année a tous

et rdv pour moi un peu plus tard que kemmel vacances oblige

ps: vous inquiéter pas pour moi je part avec mon vtt mdr

samedi 26 décembre 2009

JOYEUSE FETE

Joyeuses fêtes !
Passez des moments agréables, entourés de vos proches et amis.
En espérant que le Père Noël ait pensé à votre matos deVTT.
L'ensemble du club A.S.S. VTT vous souhaite une excellente année 2010 à vous et vos proches, remplie de sorties nature et découverte.

Rendez-vous le 10 janvier 2010 à KEMEL pour la reprise des activités du club.

dimanche 22 novembre 2009

DE PANNE BEACH

Résultat de la PANNE BEACH 2009

Syl20: 417ème en 2h17 270 ELITE

Anthony AL: 812ème en 2h42 459 ELITE

Mika: 848ème en 2h45 480 ELITE

Stef: 896ème en 2h50 315 MASTER

Antho: DNF cause chute

Nico: DNF cause défaut de frein

Garmin Connect - Détails d'activité pour DE PANNE BEACH

Résultat de l'OPEN VTT Berck Sur Mer 2009

Mika: 137ème en 2h41 48MASTER

Anthony AL: 141ème en 2h42 41ELITE

Stef: 173ème en 2h53 41 MASTER2

Syl20: DNF Cause physique

Photos de Berck

LA PANNE BEACH 2009

Ça y ait ! c'est terminer .Voila tout d'abord je suis dégoûter j'ai chuter de la faute d'un coureur belge il glisse en voulant passer a l'intérieur et du coup il vient me faucher et me faire tomber je me suis fait très mal a la hanche ,genoux et poignet mais bon je m'en remettrait .Je suis dégoûter des mois d'entraînement rien que pour ça . Hors mis çà syl20 a bien fini on attend les résultat ensuite mike après steff et son fils antho

En attendant les résultat quelque photos !!!

steff et son fils !!

syl20 !!!

mike le frère de syl20 !

Et enfin moi quelque peu avant ma chute !!!

dimanche 15 novembre 2009

Open vtt cote d'opale berck sur mer

Garmin Connect - Détails d'activité pour Open vtt cote d'opale berck sur mer

lundi 9 novembre 2009

ENTRAINEMENT TOUJOURS " LA PANNE BEACH "

Petite pause devant chez notre sponsors "SANITORMS "

Ce week end nous avons parcouru 53 km avec beaucoup d'arrêts même énormément d'arrêts , crevaison , casse de chaîne , pause , attente , ravito ect ....

bref très mauvaise moyenne sinon la forme est plutôt a la baisse pour ma part !

En rentrant nous avions prévu de faire une photos pour l'inauguration des nouveau bâtiment de notre sponsors T.A.I.B je la poste sur le blog en avance !

De plus quelque vidéo de descente de digue

Amuser vous bien a les regarder a mercredi pour une autre sorti sable par contre marée haute a 7h 30 on devra rouler dans les dunes !!!!

laurent d'abord puis mickael et enfin antho (albaut )

moi puis steff

dimanche 1 novembre 2009

LA PANNE BEACH ENTRAINEMENT

Ce week end nous nous sommes encore retrouver pour un entraînement muscler ! notre course approche a grand pas !. Il ne reste que 20 jours avant le départ de la panne beach endurance !
malgré le vent nous avons rouler quand même assez fort :

km parcouru 55 km
vitesse max 42 .28
tps 2 h 39 m
vitesse moy 20.66
2452 cal dépenser
pulse max 185
pulse moy 138

pour dimanche prochain nous souhaiterions la présence de toute l'asso pour une photos de l'équipe devant le camion pour nos sponsors

d'avance merci antho

dimanche 25 octobre 2009

dimanche 25 oct 2009 entrainement panne beach

km parcouru :57 km
vitesse moy 24 km/h
temps 2h26
vitesse max 40.6 km/h
183 puls max
147 pulse moy
2160 calorie

encore un entraînement de plus effectuer pour notre rendez vous annuel : la panne beach

lundi 19 octobre 2009

ENTRAINEMENT LA PANNE BEACH 2009

Comme tout les ans cet parti de l'année fait parti de notre saison "sable"nous nous entraînons tout les week end et moi perso le jeudi et ecxeptionnellement le lundi des que je peu et avec stef des qu'il ne travail pas .
ce week end nous avons :

64 km parcouru
22 km/h moy
148 puls moy
182 max

dimanche 20 septembre 2009

SORTI CLUB 20 Septembre 2009

dist : 75 km
tps : 2h55
moy 27 km/h
vitesse max 65 km/h

lundi 7 septembre 2009

Photos forestopale

Le gros "syl20" apres son etirement mdr et

l'autre gros antho qui se paye sa tete !!!

encore le gros

et l'autre gros !!!
Désolé mika j'en ait pas trouver de toi.
mais tu n'est pas gros

dimanche 30 août 2009

COLEMBERT LA FORESTOPALE

voila un des trois ravitos du parcours !!

eh !! syl20 encore popo !!!!!! mais euh la
tu t'est tromper c'est les femmes

voila les frangins lol !! et gros il y a un collier rilson a tes pieds

micka rien de tel la branlette mdr !!!!!

gros tu ne sait pas être sérieux des fois !!!!

syl20 encore !!! pipi maintenant mdr

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=oaygznwmpmltaovj

Ditance:54km

Temps: 3h27

Moyennes:15.6km/h gros : 18.77 km/h

Max pour ma part:63.4km/h gros :69.72...km/h

Montée:845m

Descente:845m

Et gros les sanduiwch c'est mieux avec la saucisse mdr

jeudi 27 août 2009

DIMANCHE 23 AOUT RANDONNEE VTT A MOULE

Ce dimanche 23 août le club d'audruicq organisée une randonnée vtt a moule ( village se situant a cote de st omer) très belle rando!!! Dommage que des erreur de kilométrage se soit glisser entre deux pour un circuit annoncer 30 km nous avons sans erreur fait 42 km , sûrement des défaut de jeunesse ainsi que le fléchage très tardif dans les descentes rapide . hormis ses deux détails très belle rando ainsi qu'une bonne organisation sauf mon pote syl20 mdr qui a oublier le GPS du coup pas de plan par satellite pas de déniveler juste nos 42 km a une vitesse moyenne de 20,2 KM/H ce qui pour une rentrer de vacance fut raisonnable

le 30 août : la forestopale a colembert

jeudi 13 août 2009

VILLARD DE LANS

LANS EN VERCORS

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ixxdjdhgjclsxajw

Distance: 25km

Temps: 2h30

Moyennes: 9.8km/h

Max: 43.5km/h

Montée:688m

Descente:621m

Salut a tous

Un avant goût de mes vacances dans le Vercors ou il a fait très chaud et pas d'air.

C'est un parcourt que j'ai réaliser avec un moniteur des MCF et un parisiens.

Ce n'est pas un grand parcourt mes bon, ces les vacances.

J'ai apprécier cet sortie car il ma expliquer plus dans le détails les montée et les descente, malgré que je suis très bon (lol).

J'ai hâte de rentré pour que je puisse rouler avec mes collègues de mon club, ici je roule généralement seul.

Un petit coucou a notre amie Stef qui ces cassée le poignée sur la sortie de la fête de la bécane sur la descend de l'ancien terrain moto cross de Cassel, 3 semaines dans le plâtre.

Bon rétablissement a toi

Bonne vacances a toi gros

A+

dimanche 26 juillet 2009

FETE DE LA BECANNE

52km
2h49
18.10km/h
50.8km/h max
2269cal
montée597
descente614

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=fvvfiulogdirurev

La fête de la bécane organiser ce dimanche 26 juillet par nos amis du club de cassel , avec qui nous partageons beaucoup de randos , fut une réussite car si je ne me trompe pas , entre vélo route et vtt ils ont dépasser les 1000 inscrit . Pour ce qui est de la rando elle a commencer par une promenade dans la campagne histoire de s'échauffer un peu avant d'attaquer les choses sérieuse : "Cassel" . Nous avons monter et descendu cassel lors de cette "fête de la bécane" par tout les cotes du mont . Parmi nous deux grosses chute bien sur syl20 et notre stef

francois xavier allias "fx" en grande forme

romain et valentin son frère a droite

valentin arrête de boire tu rame !! mdr

alors gros change de lunettes ta pas vu le trou !!!

ça secoue hein gros t'est sonner

Ta mal a ta gif mdr !!!!

A est bien oui ça se voit tu n'est plus comme avant !!!!

jeudi 9 juillet 2009

LES 9 MONTS

Par ce dimanche débutant par quelque averses que nous sommes parti steff , romain ,francois xavier et moi pour les 115 km du rally cyclotourisme des 9 monts nous avons sur le parcours eu un très beau temps . En prime nous sommes passer par de très beau endroit comme cassel , monts des cats , boeschepe . nous sommes parti de saint pol sur mer a 6h45 pour rejoindre le départ qui avait lieu aux stades des flandres a dunkerque . La sorti etait organiser par dunkerque cyclo . Avec le trajet aller retour saint pol dunkerque c'est 125 km que nous avons parcouru a 31 km/h de moyenne . Ce fut une belle rando une seule critique que je trouve honteux et injustifié le prix de 10 euros l'inscription et 8 sur internet a l'avance ça devient du commerce !!!!