A.S.S VTT: 2010

dimanche 18 juillet 2010

EPERLECQUES

Trop bonne sortie !! trop cool avec mon pote syl20 , nous avons survoler ces 57 km en 2h56 min sans les trois arret pour crevaison de syl20 la premiere de l'avant les deux autre de l'arriere.
Nous etions plus de 600 participant au dire des organisateurs , trop beau circuit bien des parties techniques seul egret un flechage tardif et un ravito de plus sur le 57 aurait etait le bienvenu surtout par les temperatures et le soleil de ce week end !
A REFAIRE ABSLUMENT !!!

57 KM

2H56MIN

19.6 MOY

54.9 VITESSE MAX

148 PULSE MOY

185 PULSE MAX
2937 CAL DEPENSER

dimanche 11 juillet 2010

HERMELINGHEM

dimanche 4 juillet 2010

GUARBECQUE

dimanche 20 juin 2010

RANDO VTT X2POP

syl20 le retour!!!!

Une reprise tres peu motiver vu le temps ce matin mais nous ne regretons rien de cette superbe rando comme tout les ans .

38 km
55.8 km/h vitesse max
19.6 vitesse moy
2h02 tps
185 pulse max
156 pulse moy
1751 calorie dep

l'arrivée avec demo de trial , Barbecue , douches ect...

demo de trial avec francois de cassel allonger au sol pour la demo !!!

aller encore une petite !!

odo : 1378

dimanche 16 mai 2010

WISSANT le 16 mai 2010

Ce dimanche a WISSANT avez lieu la rando annuelle il y avait plusieurs circuit proposer 25;30;40;50;60;80;100 km . Voila vu que j'étais inviter nous avions optez pour un plus petit circuit que d'habitude : 40 km déjà physique 790 mètres de dénivelée positif SYL20et moi même avons rouler ensemble et STEF et son fils également !

40 km
19.9 km/h de moy
52 km/h de vitesse max
tps 2h00min25s
pulse max 183
pulse moy 151
1877 calorie
790 mètres dénivelé positif

dimanche 9 mai 2010

photos decathopal 8 mai 2010

dist 43 km
tps 2h26
vitesse max 55 km/h
moy 17.5 km/h
cardio max 183
cardio moy 155
cal 2217

odo 899

mardi 4 mai 2010

Photos cassel trophy 2010

samedi 1 mai 2010

RANDO DE BOESCHEPE le 1 mai 2010

Voila tout seul comme un malheureux je me suis rendu a BOESCHEPE pour leur rando courir pour curie
J'ai donc parcouru avec le président des dérailleurs de DUNKERQUE :

dist 50.54 km
vitesse max 47.9 km/h
vitesse moy 19.1 km/h
tps rouler 2h38min
pulse max 182
pulse moy 152
calorie dep 2404
tps avec arrêt 2h53min

odo 811

jeudi 29 avril 2010

sorti club le 29 avril 2010

Petite rando avec steff le vétéran de l'asso nous avons sillonner les chemin équestre dans le bois des fort et fait du repérage dans les fortification a bergues

dist 35 km
v moy 17.7 km/h
tps 1 h 59 min
pulse max 164
pulse moy 123
cal 1250

odo 760

L'ARDRESIENNE LE 25 AVRIL 2010

Voila une fois de plus tres belle rando organiseé a ARDRE . Plus de 600 inscrits le temps etait de la parti il y avait un super soleil vivement la prochaine sortie dans le 62

dist 47 km
v max 52.40 km/h
v moy 19.7 km/h
tps 2 h 17 min
pulse max 185
pulse moy 147
cal 2020

Pour le deniveler ne demander pas asyl20 il n'a pas pu venir probleme technique il est rester coincer sur le toilette mdr non il a une vis manquante a son vtt donc il a fait du velo route un aller retour de digue 5 km mdr !!!!!

jean francois qui a rouler avec nous ce jour!! en pleine descente

stef a l'attaque mettez le son mdr!!!

odo 725