WISSANT le 16 mai 2010

Ce dimanche a WISSANT avez lieu la rando annuelle il y avait plusieurs circuit proposer 25;30;40;50;60;80;100 km . Voila vu que j'étais inviter nous avions optez pour un plus petit circuit que d'habitude : 40 km déjà physique 790 mètres de dénivelée positif SYL20et moi même avons rouler ensemble et STEF et son fils également !

• 40 km
• 19.9 km/h de moy
• 52 km/h de vitesse max
• tps 2h00min25s
• pulse max 183
• pulse moy 151
• 1877 calorie
• 790 mètres dénivelé positif

photos decathopal 8 mai 2010

• dist 43 km
• tps 2h26
• vitesse max 55 km/h
• moy 17.5 km/h
• cardio max 183
• cardio moy 155
• cal 2217

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Photos cassel trophy 2010

RANDO DE BOESCHEPE le 1 mai 2010

Voila tout seul comme un malheureux je me suis rendu a BOESCHEPE pour leur rando courir pour curie
J'ai donc parcouru avec le président des dérailleurs de DUNKERQUE :

• dist 50.54 km
• vitesse max 47.9 km/h
• vitesse moy 19.1 km/h
• tps rouler 2h38min
• pulse max 182
• pulse moy 152
• calorie dep 2404
• tps avec arrêt 2h53min

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