BEERNEM (BEL)

ravito chez l'habitant !!!!

syl20 un peu vert tellement il en " chie" mdr



antho !! tout propre après 37 km
a votre avis qui était devant ??


Alors ça y ait vous avait trouver ?
réponse : antho
ça se voit syl20 est tout sale il sucer ma roue





données antho :

• tps 2h05min
• dst 37km78
• max 38.1
• vitesse moy 18.1 km/h
• pulse max 182
• pulse moy 157
• calorie dep 1930

Garmin Connect - Détails d'activité pour BEERNEM BEL

a : 327

KOKSIJDE (BEL)

Garmin Connect - Détails d'activité pour koksijde

RANDONEE VTT DU CLUB DE KOKSIJDE

Voila pour leur randonnée le club de koksijde avait prévu plusieurs circuits : 35 , 44 ,57 kms .
Avec syl20 car nous étions que deux , nous avions prévu de faire les 57 kms . Mais sur le parcours quelque déboire , mdr mais sans ca se ne serait plus du vtt : crevaison pour moi du a un clou , du vent mdr ce n'est pas le fort de syl20, surtout dans le sable avec des pneus boue en 1.80 de section dont nous étions tout les deux équiper .bref a la fin de la plage plus de syl20 alors je roule tranquille en l'attendant et puis je commence a me refroidir alors j'attaque a nouveaux j'usqu'au km 40 ( 2eme ravito) et je décide de l'attendre jusque tant que mon tel retenti pour entendre dire " eh gros ! c'est moi je coupe , je suis mort "et la , c'est la merde pour moi car , j'ai les clef de la voiture il me reste 17 km a faire donc pour ne pas laisser le faux maigre mdr prendre froid je décide de le rejoindre seul hic je ne sait pas ou je suis et je tourne en rond autour de koksijde pour retrouver la voiture au bout d'une rando de 46 km mais ce fut une très bonne sortie pour moi !!!!

• tps rouler 2h25min
• tps avec les arrêts 2h39min
• 46.49 km
• vitesse max 34 km /h
• vitesse moy 19.3 km/h
• pulse max 184
• pulse moy 159
• 2426 calorie dep.

odo:289.2

SORTIE CLUB DU 14 /02 2010

Voila pour cette saint valentin , ce n'était pas une sortie en amoureux mais entre potes .Enfin il manquait quand même syl20 ,malade ,soigne toi bien mon gars!!! et stef absent 5 heures d'enduro la veille bravo !!! Bref j'ai donc réaliser cette sortie dominicale avec Vincent et steve , on a bien rigolé et pas trop rouler mdr !!!

• 32.62 km
• 41.7 km/h vitesse max
• 16 km/h moy
• 2 h02min 28s tps rouler 3 h 02 avec les arrêts
• 133 pulse moy
• 177 pulse max
• 1568 cal dépenser

steve hésitant mais serein !!!

vincent no comment !! regarder plutôt!!!!

aller une petite deuxième !!

A: 242.7

RANDO DE WESTOUTRE

Pour cette sortie a westouter en BELGIQUE nous étions cinq : Vincent , Steve , stef ,antho ,syl20 . Nous avons réaliser le circuit de 35 km le temps était plutôt humide et a la pluie .

• 35 km
• vitesse max 54.7 km/h pour antho et 55.6 pour syl20 fais chier!!!mdr
• tps 2h05min
• moy 16.9 km/h
• pulse max 187
• pulse moy 151
• calorie 2099

photos!!! :

steve a l'arrivée ouf!! enfin fini hein steve

vous voyez la petite tache jaune tout en bas et bien c'est Vincent qui monte qui monte !!

et la c'est encore lui qui monte

( entre nous il n'a pas poser pied a terre )

A: 210

RANDO DE LA PANNE 31 JANV 2010

Voila pour cette troisième sortie de l'année nous avons fait le choix de faire parmi celle organiser par le club de "la panne" . Ce fut une rando assez roulante , mais avec quand même un peu de technique , syl20 et moi-meme y avons pris pas mal de plaisir !!

• nous avons réalise une distance de 48.23 km
• une moyenne de 23 km/h
• en 2h06 min avec 8 min d'arrêt au total
• vitesse max 41.3 km/h
• pulse max 184
• pulse moy 161
• dépenser 2042 cal

Et bien pour ce qui est du circuit et tout le reste contacter moi je vous donnerai le numéro de tel de syl20 car c'est lui qui a tout dans son GPS et que comme d'hab j'attends après lui mdr

A: 174