dimanche 25 oct 2009 entrainement panne beach

• km parcouru :57 km
• vitesse moy 24 km/h
• temps 2h26
• vitesse max 40.6 km/h
• 183 puls max
• 147 pulse moy
• 2160 calorie

encore un entraînement de plus effectuer pour notre rendez vous annuel : la panne beach

ENTRAINEMENT LA PANNE BEACH 2009

Comme tout les ans cet parti de l'année fait parti de notre saison "sable"nous nous entraînons tout les week end et moi perso le jeudi et ecxeptionnellement le lundi des que je peu et avec stef des qu'il ne travail pas .
ce week end nous avons :

• 64 km parcouru
• 22 km/h moy
• 148 puls moy
• 182 max